Boyum uzar mı?
#HormonMerhaba. Ben 19 dokuz yaşındayım ve boyum 160 küsür ve 3 yıldır uzamıyorum (kayda değer). Ailemde çok uzun yok ama en azından erkekler 170 kusur. Ben 7 aylık doğdum ve baya küçüktüm (galiba 1.2 kilo) böyle doğan insanların normalden 10 cm kısa oluyor diye bir yazı okumuştum, sadede gelirsek benim boyum uzar mı? uzarsa neler yapmam lazım? ve ne kadar uzarım?
Cevaplar (1)
Merhaba. Boy uzaması üzerine etki eden birçok faktör vardır. Genetik faktörler, beslenme, genel sağlık durumu, hormonlar ve çevresel faktörler bunlardan bazılarıdır. Boyunun uzama ihtimali hala var, çünkü 19 yaşında olduğunuz için büyüme plakalarınızın hala açık olma ihtimali yüksektir. Büyüme plakaları, uzun kemiklerin uçlarında bulunan ve kemik uzamasından sorumlu olan kıkırdak bölgeleridir. Boy uzamsı ancak büyüme plakaları kapandıktan sonra durur.
Boy uzamasına yardımcı olabilecek durumlar;
- Protein, kalsiyum, D vitamini açısından zengin bir diyet, kemik büyümesi ve gelişmesi için gereklidir.
- Yeterli uyku önemlidir, çünkü büyüme hormonu uyku sırasında salgılanır.
- Düzenli egzersiz yapmak, kemikleri güçlendirmeye ve büyüme plakalarının açık kalmasına yardımcı olabilir.
- Stres, büyüme hormonunun salgılanmasını engelleyebilir. Bu yüzden stresten uzak durmak boy uzamasına yardımcı olur.
Boyunun ne kadar uzayacağını kesin olarak tahmin etmek mümkün değildir. Ancak, büyüme potansiyelini tahmin etmek için aile geçmişini, kemik yaşını ve diğer faktörleri göz önünde bulundurmak gerekir.
