Egzersiz ve düzenli yürüyüş adet kanamasını etkiler mi acaba?

#Adet (Regl)

Egzersiz ve düzenli yürüyüş adet kanamasını etkiler mi acaba? Bu ay adet kanamam az oldu.


Cevaplar (1)

Evet. Egzersiz ve düzenli yürüyüş yapmak adet kanaması üzerinde etkili olur. 

Düzenli yapılan egzersiz ve yürüyüş, vücudun hormonal dengesine yardımcı olur. Bu da,  adet döngüsünü etkileyebilir. Düzenli egzersiz yapan kadınlarda adet kanamaları daha düzenli ve daha az sancılı olur.  Ancak, aşırı ve ağır egzersiz de, adet düzensizliği ve adet kanamasını azaltabilir, hatta tamamen durdurabilir.

Bu ay adet kanamanızın az olmasının baş ka nedenleri de olabilir. Bunu doğrudan yaptığınız yürüyüşe ve egzersize bağlamak doğru olmaz. Eğer bu ay egzersiz veya düzenli yürüyüşü artırdıysanız, bu adet kanamanınzın miktarının azalmasının nedeni olabilir.

Yukarıda da bahsettiğim gibi adet kanamasının az olmasının başka nedenleri de olabilir. Bunlar; 

  • Stres
  • Aşırı kilo alma
  • Aşırı zayıflama 
  • Kullanılan bazı ilaçlar
  • Bazı sağlık sorunları

Daha sonraki dönemlerde de az kanamanız veya düzensizliğiniz olursa, doktorunuz ile görüşmenizi tavsiye ederim. 

Sen de kendi sorunu sor...

Yeni Sorular

Mide fıtığı nedeniyle ameliyat olmam önerildi.
28 yaşında diş teli takılır mı?
Dostinex kullanımı sırasında görülen lekelenme normal mi?
Metastatik Böbrek Kanseri (2021 Sağ Nefrektomi Sonrası)
Ortalama idrar akım hızım 8.3 – Normal mi?"