Sağlıklı bir kahvaltı nasıl olmalı?

#Beslenme
Sağlıklı bir sabah kahvaltısı nasıl olmalı ?

Cevaplar (1)

Sağlıklı bir kahvaltı ile güne daha iyi bir başlangıç yapabilirsiniz. Bu yüzden kahvaltı atlanmaması gereken bir öğündür.

Tam tahıllı ekmek, tam tahıllı gevrek, yumurta, bakliyatlar ve fındık gibi yağsız proteinler,

Süt, sade yoğurt, kefir, lor peyniri, beyaz peynir gibi az yağlı süt ürünleri,

Taze ya da dondurulmuş meyveler ve sebzeler,

Şeker içermeyen doğal meyve suları sağlıklı bir kahvaltı için olması gerekenlerdir.

Sen de kendi sorunu sor...

Yeni Sorular

Mide fıtığı nedeniyle ameliyat olmam önerildi.
28 yaşında diş teli takılır mı?
Dostinex kullanımı sırasında görülen lekelenme normal mi?
Metastatik Böbrek Kanseri (2021 Sağ Nefrektomi Sonrası)
Ortalama idrar akım hızım 8.3 – Normal mi?"