Sağlıklı bir kahvaltı nasıl olmalı?
#BeslenmeSağlıklı bir sabah kahvaltısı nasıl olmalı ?
Cevaplar (1)
Sağlıklı bir kahvaltı ile güne daha iyi bir başlangıç yapabilirsiniz. Bu yüzden kahvaltı atlanmaması gereken bir öğündür.
Tam tahıllı ekmek, tam tahıllı gevrek, yumurta, bakliyatlar ve fındık gibi yağsız proteinler,
Süt, sade yoğurt, kefir, lor peyniri, beyaz peynir gibi az yağlı süt ürünleri,
Taze ya da dondurulmuş meyveler ve sebzeler,
Şeker içermeyen doğal meyve suları sağlıklı bir kahvaltı için olması gerekenlerdir.