Stresten nasıl kurtulurum?
#StresMerhaba hocam.. Ben 20 yaşında bir gencim. Bu bahsedeceğim olay son bir iki yıldır olmakta. Son zamanlarda stres yaptığımda bu stres öyle kız arkadaşımla ayrıldım falan gibi stresler değil. Aslına bakarsak biraz boş sebepler örnek vermek gerekirse bugün uzun süredir babamda olan kartımı ondan geri aldım geri vermemek üzere işim olduğundan dolayı “babamla beraber yaşamıyoruz” sonrasında kartın mobil bankacılığına bağlanmak için sms ona gitti. Aradığımda işini halledince yine geri verirsin deyip kapattı. Ben ona geri vermeyeceğimi söyleyemedim. Ondan hemen sonra içime bir huzursuzluk girdi, yemeğe oturuyordum tam da neyse oturdum bir parça attım ağzıma o huzursuzluk direkt mideme vurdu. İştahım kesildi sadece çay içmeye başladım fakat çayı bitiremeden kustum. Kusma sonrası haliyle vücut biraz yorgun düştü, kısa bir süre sonra tekrar kustum ve yatağa geçtim dinlenmekteyim şuan. Ben bu olaylar karşısında ne yapmalıyım? Nasıl bir yol izlemeliyim?
Cevaplar (1)
Geçmiş olsun. Öncelikle bir psikiyatri doktoruna ya da bir psikoloğa gidin. Mutlaka faydasını göreceksiniz.
