Sunum yaparken heyecanlanıyorum.
#StresCevaplar (1)
Merhaba. Bu durum sosyal fobisi olan kişilerde sık görülür. Kişi, dikkatin kendi üzerlerinde toplandığını hissettiği zaman aşırı derecede heyecanlanır ve kalp atışları hızlanır, avuç içleri terler, sesi titrer, ağız kuruduğu nedeniyle konuşmakta zorlanır. Her ne kadar bazı kişiler ön planda olmaktan çok hoşlansa da, bazıları da ortada olmayı bir tehdit olarak algılar. Başarısız olma korkusu nedeniyle, stres hormonları kontrolsüz salgılanır ve yukarıda bahsedilen belirtiler ortaya çıkar.
Bu tür durumlarda heyecanlanmayı önlemek için beta bloker grubundan bir tansiyon ilacı olan dideral kullanılabilir. Konuşmadan yarım saat önce yarım tablet beta bloker (örneğin Dideral tablet 40 mg.ın yarısı) alınabilir. Bu ilaç aşırı heyecanlanmayı, ellerin titremesini, kalbin yerinden çıkacakmış gibi çarpmasını büyük ölçüde engeller. Dideral gibi beta bloker grubu ilaçlar yatıştırıcı ilaç grubuna girmez ve alışkanlık da yapmaz. Çok sık almak doğru değildir. Özellikle insülin kullanan şeker hastalarının ve daha önce astım krizi geçiren hastaların doktora danışmadan bu ilacı kullanmamaları gerekir.
