Vitamin eksikliğimi nasıl giderebilirim?
#Yeme BozukluklarıVitamin eksikliğimi nasıl giderebilirim?
Cevaplar (1)
Vitaminler, vücudun ihtiyacı olan maddelerdir. Vücutta çeşitli görevleri bulunmaktadır. Bazı vitaminlerin dışarıdan gıdalar ile alınması gerekir. Vitaminler özellikle, elma, karpuz, çilek gibi meyveler ve yeşil sebzelerde bol bulunur. Eğer yeterli beslenme olmazsa vitamin eksikliği görülebilir. Vitamin eksikliği farklı vitaminlerin eksikliği şekillerde görülebilir. En sık görülen vitamin eksikliği D, C ve B12 vitamini eksikliğidir. Vücudunuzda hangi vitamin eksikse, beslenmenizi ona göre düzenleyebilirsiniz. Size önerim bir doktora gidin.