Katarakt oluşumunu önlemek için neler yenmeli?
KataraktKatarakt oluşumunu önlemek için, A, C, E vitamini içeren besinler, çinko, beta karoten, lutein ve zeksanthin, omega 3 ve 6 bakımından zengin gıdalar alınmalıdır. C vitamini açısından zengin olan limon, greyfurt, mandalina, portakal, çilek, yeşil biber ve brokoli gibi besinler, E vitamini içeren buğday, badem, fındık ve yer fıstığı gibi besinler katarakt oluşumunu önler. Yine A vitamini bakımından zengin havuç gibi besinler de katarakt hastalığının oluşumunu azaltmaya yardımcı olur. Balık ve diğer tüm deniz ürünleri, kabak çekirdeği ve fıstık katarakt gelişimini önleme için faydalı besinlerdir.