Mesane kanserinden korunmak için ne yapılabilir?

Mesane kanserinden korunmak için aşağıdaki önlemleri alabilirsiniz:

Sigara kullanmayın veya sigarayı bırakın: Sigara içmek mesane kanseri riskini artırır. Sigara içenlerde mesane kanseri gelişme olasılığı sigara içmeyenlere göre daha yüksektir. Sigarayı bırakmak, mesane kanseri riskini azaltmanın en önemli adımlarından biridir.

Kimyasal maddelere maruziyeti azaltın: Mesane kanseri ile ilişkilendirilen bazı kimyasallar arasında benzen, aromatik aminler ve naftilaminler bulunur. Bu kimyasallar, boya, plastik, tekstil ve kimyasal endüstrilerde kullanılır. Bu tür kimyasallara maruz kalmaktan kaçınmak için iş güvenliği önlemlerini alın ve koruyucu ekipmanları kullanın.

İyi bir hidrasyon sağlayın: Yeterli miktarda su içmek, mesane kanseri riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Düzenli olarak su içmek, idrarın mesaneden daha hızlı geçmesini sağlar ve potansiyel kanserojen maddelerin mesanede daha az süreyle temas etmesini sağlar. Günde en az 8 bardak su içmeye çalışın.

Sağlıklı bir beslenme düzeni benimseyin: Dengeli ve sağlıklı bir beslenme, genel sağlığınızı korumanın yanı sıra mesane kanseri riskinizi azaltabilir. Sebze, meyve, tam tahıllar ve düşük yağlı protein kaynakları gibi besinleri içeren bir beslenme düzeni benimseyin. Ayrıca, kırmızı et ve işlenmiş gıdalardan kaçınmaya çalışın.

Kirlilikten kaçının: Mesane kanseri riskini artırabilen bazı çevresel kirleticiler bulunmaktadır. Bunlar arasında endüstriyel atıklar, havadaki kirleticiler ve su kirliliği bulunur. Çevresel kirleticilere maruz kalmaktan kaçınmak için temiz hava sağlamak, kirli suyu tüketmemek ve endüstriyel bölgelerde ihtiyatlı olmak önemlidir.

İdrar yolu enfeksiyonlarına dikkat edin: Tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonları mesane kanseri riskini artırabilir. İdrar yolu enfeksiyonlarına karşı önlemler almak için düzenli olarak ellerinizi yıkayın, idrar yolunu temiz tutun, hijyenik pedleri tercih edin ve idrarınızı sık sık tutmamaya özen gösterin.