Sırt ağrısına ne iyi gelir?
Sırt AğrısıSırt ağrısı için yapılması gereken ve sırt ağrısına iyi gelen yöntemler şunlardır;
- Düzenli olarak egzersiz yaparak sırt kaslarını güçlendirmek.
- Aşırı kilolardan kurtularak ideal kiloya ulaşmak.
- Dik bir şekilde yürümek.
- Dik oturmak.
- Ortopedik yatak kullanmak.
- Ağır yük taşımamak.
Bütün yöntemlere rağmen sırt ağrısı geçmiyor ise mutlaka uzman bir doktora başvurulmalıdır.