Yüksek tansiyon neden olur?
TansiyonYüksek tansiyon veya hipertansiyon, kalbinizden pompalanan kanın atardamarlarınızdaki basıncının normalden daha yüksek olması durumudur. Bu, kanın arterlerinizde daha yüksek bir basınçla dolaşmasına neden olur.
Yüksek tansiyonun birçok nedeni vardır, ancak en sık rastlanan nedenler arasında şunlar yer alır:
Yaşlanma: Yaşlandıkça atardamarlarınız sertleşebilir ve daralabilir, bu da kan basıncınızın yükselmesine neden olabilir.
Ailesel geçiş: Yüksek tansiyonun genetik bir bileşeni vardır, bu nedenle aile üyelerinizin yüksek tansiyonu olması durumunda sizin de riskiniz yüksektir.
Fazla kilo veya obezite: Fazla kilo, kalp ve damar sağlığına zarar vererek yüksek tansiyon riskini artırabilir.
Fiziksel aktivitenin eksikliği: Fiziksel aktivite, kan dolaşımınızı artırarak kan basıncınızı düzenleyebilir. Aktif bir yaşam tarzı, yüksek tansiyon riskinizi azaltabilir.
Tuz tüketimi: Aşırı tuz tüketimi, kan basıncınızın yükselmesine neden olabilir.
Stres: Stres, kan basıncınızı geçici olarak yükseltebilir.
Yüksek tansiyon kontrol edilmediğinde, kalp krizi, inme, böbrek hastalığı ve diğer ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu nedenle, düzenli tansiyon ölçümleri ve sağlıklı yaşam tarzı seçimleri yapmak, yüksek tansiyonun önlenmesinde veya kontrol altına alınmasında önemlidir.