Anksiyete, panik atak ve fobiler arasındaki fark nedir?

Anksiyete, panik atak ve fobiler, psikolojik rahatsızlıkların farklı türleridir. İşlevsel bozukluklara yol açabilirler ve kişinin günlük aktivitelerini ve yaşam kalitesini etkileyebilirler.

Anksiyete, genellikle gelecekle ilgili endişe, belirsizlik, ya da stresli bir durumdan dolayı hissedilen bir rahatsızlık hissidir. Bu his, normalde beklenen veya uyarıcı bir durumla ilişkili olabilir. Örneğin, bir iş mülakatına girmeden önce veya önemli bir sınavdan önce anksiyete hissedebilirsiniz. Ancak, aşırı anksiyete hissi, kişinin günlük hayatını etkileyen ve müdahale gerektiren bir düzeye ulaştığında anksiyete bozukluğu olarak kabul edilir.

Panik atak, ani ve beklenmedik bir şekilde yüksek düzeyde anksiyete ve korku hissi ile karakterizedir. Bu his, şiddetli fiziksel semptomlarla birlikte gelebilir, örneğin nefes almada zorluk, kalp çarpıntısı ve terleme. Panik ataklar, genellikle tekrarlayan olmayan durumlarda ortaya çıkabilir ve panik bozukluğu olarak kabul edilirler.

Fobi, belirli bir nesne, durum veya aktiviteye karşı aşırı bir korku veya endişe hissidir. Fobiler, belirli bir şeyle karşı karşıya kaldığında kişinin şiddetli korku ve kaçınma davranışları sergilemesine neden olabilirler. Örnek olarak, yükseklik korkusu veya uçan fobi verilebilir. Fobiler, belirli bir şeyle karşı karşıya kaldığında anksiyete ve panik ataklarını tetikleyebilir ve fobi bozukluğu olarak kabul edilirler.