Kemik erimesi nedenleri nelerdir?

Kemik erimesi (osteoporoz) genellikle birden fazla nedenin birleşimi sonucunda ortaya çıkar. Kemikler normalden daha hızlı kaybederler ve yeterince yenilenemezler, bu da kemik yoğunluğunun azalmasına ve kırılgan hale gelmesine yol açar. Kemik erimesinin başlıca nedenleri şunlardır:

Yaşlanma: Yaşlanma süreci, kemiklerin yoğunluğunu azaltır ve kemik erimesi riskini artırır. Yaşlandıkça, kemikler kalsiyum ve diğer mineralleri kaybetmeye başlar ve yenilenme süreci yavaşlar.

Hormonal değişiklikler: Hormonal değişiklikler, özellikle östrojen düzeyindeki azalma, kemik erimesinin en önemli nedenlerinden biridir. Menopoz dönemindeki kadınlar, östrojen üretimi azaldığı için kemik kaybına daha yatkındır. Ayrıca erkeklerde de yaşlanma ile birlikte testosteron düzeyindeki azalma kemik erimesine katkıda bulunabilir.

Genetik faktörler: Ailede kemik erimesi öyküsü olan kişiler, genetik yatkınlık nedeniyle kemik erimesi geliştirme riski altındadır. Genetik faktörler, kemik yoğunluğunu etkileyebilir ve kemik erimesine yatkınlığı artırabilir.

Cinsiyet: Kadınlar, östrojen düzeyindeki azalma nedeniyle erkeklere kıyasla daha yüksek kemik erimesi riskine sahiptir. Östrojen hormonu, kemikleri güçlendirmede önemli bir rol oynar.

Düşük kalsiyum ve D vitamini alımı: Kalsiyum ve D vitamini, kemik sağlığı için hayati öneme sahiptir. Yetersiz kalsiyum ve D vitamini alımı, kemik erimesi riskini artırır. Kalsiyum, kemiklerin yapı taşıdır ve D vitamini, kalsiyumun emilimini ve kullanımını düzenler.

Alkol ve sigara kullanımı: Aşırı alkol tüketimi ve sigara içmek, kemik sağlığını olumsuz etkileyebilir ve kemik erimesi riskini artırır. Alkol, kemik yapısını etkileyerek kemiklerin zayıflamasına neden olabilir. Sigara içmek ise kemiklerin kalsiyum emilimini azaltabilir ve kemik kaybını hızlandırabilir.

İnaktivite: Düşük fiziksel aktivite düzeyi, kemik sağlığını olumsuz etkiler.