Kemik erimesi nedir?

Kemik erimesi veya tıbbi adıyla osteoporoz, kemiklerin yoğunluğunun azalması ve kırılgan hale gelmesi durumudur. Normalde, kemikler vücuda destek sağlar, hareket etmemizi sağlar ve içerdikleri mineraller sayesinde güçlü bir yapıya sahiptir. Ancak, kemik erimesi, kemiklerin mineral yoğunluğunun azalmasıyla sonuçlanır ve kemiklerin kırılma riski artar.

Kemik erimesi genellikle yaşlanma süreciyle ilişkilidir. Yaşlandıkça, vücut kemikleri yenileme yeteneğini kaybeder ve kemik dokusu yavaşça azalır. Bununla birlikte, kemik erimesi diğer faktörler tarafından da etkilenebilir. Bunlar arasında hormonal değişiklikler (özellikle menopoz döneminde kadınlarda), düşük kalsiyum ve D vitamini alımı, hareketsiz yaşam tarzı, sigara içmek, aşırı alkol tüketimi, genetik yatkınlık ve bazı sağlık durumları (örneğin, tiroid problemleri) bulunur.

Kemik erimesi genellikle belirti vermez ve ilerleyici bir süreçtir. Ancak, ilerleyen durumlarda kemik kırıkları, boy kısalması, sırt kamburluğu gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Kemik erimesinin tanısı, kemik mineral yoğunluğunu ölçen bir test olan densitometri (DXA) ile konulur.

Kemik erimesini önlemek veya geciktirmek için bazı önlemler alınabilir. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek, yeterli kalsiyum ve D vitamini almak, düzenli fiziksel aktivite yapmak, sigara ve alkol tüketimini sınırlamak, düşme riskini azaltmak için önlemler almak kemik sağlığını korumaya yardımcı olabilir. Ayrıca, doktorunuzun önerdiği takviyeleri kullanmak veya ilaç tedavisi görmek, kemik erimesi riskini azaltmada yardımcı olabilir.