Kolesterol için yenmemesi gerekenler nelerdir?
KolesterolAşağıdaki gıdalar, kolesterol yüksekliğine neden olduğu için yenmemesi gereken gıdalardır;
- Tereyağı ve margarin gibi katı yağlar
- Patates kızartması ve fastfood gibi yağ açısından zengin besinler.
- Süt, peynir ve yoğurt gibi süt ürünlerinin tam yağlı olanları
- Yağ içeriği yüksek olduğu için kaşar peyniri
- Paketli ürünler
- Kuyruk yağı
- Sebze ve et yemeklerinin yağlı ise suyu tüketilmemeli
- Et, tavuk, balık gibi besinler kızartılarak değil haşlama, buğulama veya fırında pişirilerek yenmeli.