Cinsel gücü artıran yiyecekler

Cinsel gücü artırdığı bilinen yiyecekler vardır. Bunlardan bazıları şunlardır;

1. Karpuz

Karpuz, doğal bir Viagra olarak kabul edilen ve citrulline adı verilen bir amino asit içerir. L-citrulline, kan damarlarını gevşeterek kan akışını artırır ve bu da ereksiyonlara yardımcı olabilir.

2. Nar

Nar, antioksidanlar açısından zengindir ve kan akışını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ayrıca nitrik oksit üretimini de artırabilir. Nitrik oksit, kan damarlarını gevşetmeye ve ereksiyonlara yardımcı olmaya yardımcı olan bir moleküldür.

3. Bitter Çikolata

Bitter çikolata, flavonoidler adı verilen antioksidanlar açısından zengindir. Flavonoidler, kan damarlarını gevşetmeye ve kan akışını iyileştirmeye yardımcı olabilir.

4. Yumurta

Yumurta, D vitamini bakımından zengin bir besin kaynağıdır. D vitamini eksikliği, düşük testosteron seviyeleri ile ilişkilendirilmiştir. Testosteron, erkek cinselliği için önemli bir hormondur.

5. İstiridye

İstiridye, çinko bakımından zengin bir besin kaynağıdır. Çinko, testosteron üretimi için gerekli bir mineraldir.

6. Somon

Somon, omega-3 yağ asitleri bakımından zengin bir besin kaynağıdır. Omega-3 yağ asitleri, kalp sağlığını iyileştirmeye ve kan akışını artırmaya yardımcı olabilir.

7. Kırmızı Pancar

Kırmızı pancar, nitrat bakımından zengin bir besin kaynağıdır. Nitratlar, kan damarlarını gevşetmeye ve kan akışını iyileştirmeye yardımcı olabilir.

8. Keçiboynuzu

Keçiboynuzu, afrodizyak olarak bilinen bir besindir. Cinsel isteği ve performansı artırmaya yardımcı olduğu düşünülmektedir.

9. Ginseng

Ginseng, cinsel isteği ve performansı artırmaya yardımcı olduğu düşünülen bir bitkidir. Ayrıca stresi azaltmaya ve enerjiyi artırmaya yardımcı olabilir.

10. Zencefil

Zencefil, kan akışını iyileştirmeye yardımcı olduğu düşünülen bir bitkidir. Ayrıca iltihabı azaltmaya ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.

11. Çakşır Kökü

Erkeklerdeki cinsel gücü ve isteği artırıcı özelliği iyi bilinen bir bitki köküdür.

12. Meyan Kökü

Hem kadında hem erkekte cinsel gücü artırıcı özelliği ile bilinen, çok yönlü etkili bitkilerden.

13. Susam ve susamdan üretilen bir ürün olan tahin

Hem kadında hem erkekte cinsel güç konusunda faydalı besinlerdendir. 

14. Kuruyemiş

Badem, antep fıstığı, ceviz, ayçekirdeği ve kabak çekirdeği bu konuda faydalı.

15. Baharat

Acı biber, tarçın, kakule, hardal ve kişnişin bu konudaki faydaları biliniyor.

16. Sarımsak ve Soğan

Kokuları açısından çok kullanılmasa da kullanıldığında uzun vadede cinsel isteği artırmada faydalı iki besindir.

17. Biberiye Bitkisi

Kan dolaşımı sistemine faydası olduğu için etkilidir. 

18. Çekirdekli Kara Üzüm

Kurusu ya da tazesi çekirdekleri çiğnenmek suretiyle günde 10-15 adet yenebilir.

Bunlar cinsel gücü artırdığı bilinen yiyeceklerden bazılarıdır. Sağlıklı ve dengeli bir beslenme programı uygulamak, genel sağlığınızı ve cinsel işlevlerinizi iyileştirmenin en iyi yollarından biridir.

Sağlıklı bir cinsel yaşam için aşağıdakiler de mutlaka göz önünde bulundurulmalıdır; 

• Düzenli egzersiz
• Fazla kilololardan kurtulmak
• Sigarayı bırakmak
• Alkol kullanmamak
• Stresi yönetmek
• Yeterli uyku

Herhangi bir cinsel işlev bozukluğu yaşıyorsanız, bir üroloji doktoruna gitmelisiniz.