Cinsel performans nedir? Nasıl artırılır?

Cinsel Sağlık

Cinsel performans, bir kişinin cinsel aktivite sırasında fiziksel ve zihinsel performansının ölçüsüdür. Cinsel performans, cinsel istek, ereksiyon veya ıslanma yeteneği, orgazm kapasitesini ve cinsel ilişki sırasında alınan zevki içerir.

Cinsel performansı etkileyen faktörler şunlardır;

Yaş: Erkeklerde cinsel performans yaşla birlikte azalır.
Genel sağlık durumu: Bazı hastalıkları, cinsel performansı etkileyebilir.
İlaç kullanımı: Kullanılan bazı ilaçlar, cinsel performansı etkileyebilir.
Psikolojik faktörler: Stres, kaygı ve depresyon gibi psikolojik faktörler, cinsel performansı etkileyebilir.

Cinsel performansı iyileştirmek için yapılabilecekler şunlardır;

Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek
Sağlıklı beslenmek
Düzenli egzersiz yapmak
Stresi azaltmak
Yeterince uyumak
Düzenli olarak seks yapmak
Alkol, sigara ve madde kullanımında uzak durun
Partnerinizle iletişim kurun

Beğen

Bunlar da ilginizi çekebilir

Sık Sorulan Sorular

Yohimbe takviyesi güvenli midir?

Yohimbe takviyesi, bazı erkekler için cinsel performansı artırma amacıyla kullanılsa da, güvenli kullanımı konusunda dikkatli olunması gerekir. Yohimbe, Yohimbine adı verilen aktif bileşiği içerir ve

Cialis 20 mg Kullanıcı Yorumları

Cialis 20 mg kullanıcı yorumları, ilacın etkinliği ve yan etkileri hakkında bilgi sahibi olmanızı sağlayabilir. Pek çok kullanıcı, Cialis'in erektil disfonksiyon tedavisinde oldukça etkili olduğunu ve

Gece Ereksiyonları Nedir, Neden Olur?

Gece ereksiyonları, erkeklerin uyku sırasında yaşadıkları ve genellikle cinsel uyarı olmadan gerçekleşen doğal ereksiyonlardır. Bu durum, uyku evrelerinden biri olan REM (Rapid Eye Movement) uyku döne

Gece Ereksiyonu Nedir?

Gece ereksiyonu, erkeklerde uyku sırasında, özellikle derin uyku evrelerinde (REM uykusu), cinsel uyarı olmaksızın gerçekleşen doğal bir ereksiyon durumudur. Genellikle REM uykusu adı verilen derin u

Erkek Cinsel Organında Yara ve Kaşıntı

Erkek cinsel organında yara ve kaşıntı, erkek üreme sisteminin dış kısmında bulunan ve hem üreme hem de idrar yapma işlevini gören organlarda görülen yara ve kaşıntılardır. Erkek Cinsel Organları Nel

Zevk Suyu

Zevk suyu veya pre-ejakülat, erkeklerde cinsel uyarılma sırasında penisten salgılanan renksiz, yapışkan bir sıvıdır. Bu sıvı, cinsel ilişki sırasında kayganlığı artırarak penetrasyonu kolaylaştırır ve

Penis akıntısı nedir? Neden olur?

Penis akıntısı, penisin ucundan gelen, idrar veya meni olmayan bir sıvıdır. Bu akıntının çeşitli türleri ve nedenleri vardır. Penis akıntısı Penis akıntısı, genellikle enfeksiyonlar veya iltihaplan

Penis kırılması nedir? Belirtileri ve tedavisi nasıldır?

Penis kırılması, aslında penisin gerçek anlamda kırılması değildir, çünkü penis içerisinde kemik bulunmaz. Bunun yerine, ereksiyon halindeki penisin sert bir şekilde bükülmesi veya çarpması sonucu pen

Cinsel ilişki sırasında ağrı

Cinsel ilişki sırasında ağrı, "disparoni" olarak adlandırılan bir durumdur ve oldukça yaygın bir sorundur. Hem kadınlarda hem de erkeklerde görülebilir. Kadınlarda Cinsel İlişki Sırasında Ağrı Nedenl

Cinsel isteksizlik için hangi doktora/hangi bölüme gidilir?

Cinsel isteksizlik, karmaşık bir konu olup altında yatan nedenler fiziksel, psikolojik veya her ikisinin bir kombinasyonu olabilir. Bu nedenle, cinsel isteksizlik yaşayan kişilerin başvurabileceği bir

Penis büyütme ameliyatı yapan doktorlar

Penis büyütme ameliyatı yapan doktorlar üroloji doktorlarıdır. Penis büyütme ameliyatı, penisin boyutunu (uzunluk ve/veya kalınlık) arttırmayı amaçlayan cerrahi bir işlemdir. Bu ameliyatlar genellikl

Flibanserin nedir? Ne işe yarar?

Flibanserin, kadınlarda cinsel istek artırıcı olarak FDA tarafından onaylanmış tek ilaçtır. "Kadın viagrası" olarak da bilinen flibanserin, kadınlarda cinsel isteği artırmak amacıyla "Addyi" ismiyle A

Kadınlarda cinsel istek artıran ilaçlar

Kadınlarda cinsel istek artıran ilaçlar, cinsel isteksizlik durumunda kullanılan ilaçlardır. Kadınlarda cinsel isteksizlik, çeşitli faktörlerden kaynaklanabilen bir sorundur. Bu faktörler arasında hor

Cinsel gücü artıran yiyecekler

Cinsel gücü artırdığı bilinen yiyecekler vardır. Bunlardan bazıları şunlardır; 1. Karpuz Karpuz, doğal bir Viagra olarak kabul edilen ve citrulline adı verilen bir amino asit içerir. L-citrulline, k

Penis ucunda hissizlik neden olur?

Penis ucunda hissizlik, uyuşukluk çeşitli nedenlerden dolayı olabilir. En sık görülen nedenler şunlardır; Penis sinirlerindeki hasar; Penisteki sinirlerin hasar görmesi his kaybına yol açabilir. Bu h

Sürtünmeyle ilişkiye girmek ne demek?

Sürtünmeyle ilişkiye girmek dendiğinde, penisin vajina içine girmeden üzerinde gezinmesi anlaşılır. Kızlık zarının bozulmaması ya da gebelik olmaması için birçok çift sürtünme bu yolla orgazm olmayı t

Ereksiyona iyi gelen besinler nelerdir?

Ereksiyon penisin sertleşmesidir. Bazı bezinler ereksiyona iyi gelir. Ereksiyona iyi gelen besinler şunlardır; Nitrat içeren besinler ereksiyona iyi gelir. Çünkü nitrat, kan damarlarını genişleterek

Daha iyi cinsel peformans için hangi tür ginseng kullanmalı?

Daha iyi cinsel performans için en etkili ginseng türü, Panax ginseng türüdür. Panax ginseng, Kore ginsengi olarak da bilinir. Panax ginsengin içinde, ginsenosid adı verilen aktif bileşik daha çok bul

Boğazda bel soğukluğu belirtileri olur mu??

Boğazda bel soğukluğu belirtileri olur. Bel soğukluğu cinsel ilişki ile bulaşan bir hastalıktır. daha çok seksüel açıdan aktif genç erkek ve kadınlarda görülür. Vajinal, oral ve anal seks ile bulaşır.

Bel soğukluğu tuvaletten bulaşır mı?

Bel soğukluğu tuvaletten bulaşır mı sorusunun cevabı merak edilmektedir. Bel soğukluğu daha çok cinsel ilişki sırasında bulaşır. Meni ya da vajinal sıvıdaki bel soğukluğu bakterisi olan gpnere, karşı