Erken boşalma sorunu olan erkekler ne yapmalıdır?

Erken boşalma sorunu olan erkekler, öncelikle bir sağlık uzmanına danışarak uygun bir tedavi planı belirlemelidirler. Bu sorunla başa çıkmak için şu adımlar önerilebilir:

Bir doktora danışın: Erken boşalma sorunu olan erkekler, bir ürolog veya cinsel terapist gibi bir sağlık uzmanına danışarak sorunlarını açıkça anlatmalıdırlar. Doktor, erken boşalma semptomlarınızı değerlendirecek ve uygun bir tedavi planı önermek için size yardımcı olacaktır.

Davranışsal terapi: Cinsel terapistler, erken boşalma sorunu yaşayan erkeklere davranışsal terapi seansları verebilirler. Bu terapi, sıkıntı ve kaygıyı azaltmak, partnerle iletişimi geliştirmek ve cinsel teknikleri öğrenmek için önerilir.

Egzersiz: Pelvik taban kasları, cinsel fonksiyonların bir parçasıdır ve egzersizle güçlendirilebilirler. Pelvik taban kaslarını güçlendiren egzersizler, erken boşalma sorununu hafifletmeye yardımcı olabilir.

Yaşam tarzı değişiklikleri: Stres ve kaygı, erken boşalma sorununu tetikleyebilir. Bu nedenle, stresi azaltmaya yardımcı olacak egzersiz, meditasyon veya yoga gibi aktivitelerle birlikte, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek önerilir. Alkol ve sigara gibi kötü alışkanlıkların azaltılması veya bırakılması da yardımcı olabilir.

İlaç tedavisi: Bazı durumlarda, doktorlar erken boşalma tedavisi için ilaçlar reçete edebilirler. Bu ilaçlar, SSRI'lar, lokal anestezik kremler ve spreyler veya PDE5 inhibitörleri olabilir.

Özetle, erken boşalma sorunu yaşayan erkekler, bir sağlık uzmanına danışarak uygun bir tedavi planı belirlemelidirler. Tedavi, yaşam tarzı değişiklikleri, davranışsal terapi veya ilaç tedavisi gibi yöntemleri içerebilir.